przed i

[...] jak np creactor, choć to kreatyna-> świetna regeneracja. Z Scitec'a polecam Ci białko Scitec nutrition - 100% Whey Protein Z Rich Piana 5% Nutrition polecam Ci przed treningówkę kill it oraz 5150, choć po tej pierwszej możesz mieć wzdęcia, ta druga jest moim zdaniem lepsza i w takiej samej cenie A jeśli chodzi o BCAA to Scitec [...]

Zdjecie robione w czwartek przed weekendem i wiadomo swiatlo itp az tak miesni brzucha nie widac gorne troche i dolne tak se ;)

Ogólnie widziałem filmik minikoxa i Endogenic wypadł tam dobrze mam tu nawet badania z przed roku temat na sfd był właśnie i porównanie było Androchem i Endogenic Endogenic Oxytropin wynik: Hgh: 3.49 w skali 0.03-2.47 Igf-1: 323 w skali 88-537 Androchem: Hgh: 2 w skali 0.03-2.47 Igf-1: 328 w skali 88-537

T: przed treningiem Cp (ok.30 min.) , po treningu mono NT: rano Cp w porze treningu mono gainer - po treningu i w/g barkow w diecie WPC - w/g brakow w diecie

efekty będą takie same. bierz tak jak ja biore Dt cp przed trenem, mono po Dnt cp naczczo, mono po półódniu i bedzie good pzdr

[...] francuskie sztangielką siedząc 12/10/10/8 Prostowanie ramion ze sztangielką w opadzie tułowia 12/10/10/8 wyrzuc 2. Barki+biceps Slabe polaczenie Wyciskanie sztang sprzed glowy siedząc 12/10/10/8/6 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12/10/10/8 wyrzuc Wyciskanie sztangielek 12/10/10/8 wyrzuc Dal bym unoszenia bokiem Uginanie ramion [...]

[...] chleba razowego - ok. 50g tuńczyka z wody + trochę sałatki 13:00 - obiad - 100g makaronu/kaszy/ryżu - 150g piersi z kurczaka - + warzywka (pewnie jakaś sałatka) 16:00 - przed treningiem - 100g kaszy jęczmiennej/gryczanej - 150g piersi z kurczaka - + jakieś warzywko (pomidor/ogórek/papryczka) a najlepiej sałatka warzywna - 10g oliwy z [...]

[...] - 100g kaszy gryczanej - 150g piersi z kurczaka - 50g sałatki warzywnej białko- 46g tłuszcze- 13g węgle- 68g razem- 581kcal Wydaje mi się, że tutaj jest za obficie. 16:00 - przed treningiem - 100g makaronu - 150g piersi z kurczaka - 50g sałatki warzywnej białko- 44g tłuszcze- 12g węgle- 80g razem- 608kcal Czy tutaj też nie jest za obficie? [...]

[...] - 50g sałatki warzywnej - 10g oliwy z oliwek 13:00 - obiad - 50g kaszy gryczanej/jęczmiennej - 50g piersi z kurczaka/wołowego/wieprzowego - 50g sałatki warzywnej 16:00 - przed-treningowy - 100g makaronu - 100g piersi z kurczaka/wołowego/wieprzowego - 50g sałatki warzywnej TRENING SIŁOWY 19:00 - po-treningowy - banan (od razu po treningu) - [...]

[...] oliwy z oliwek //16 28 27 417 13:00 - obiad - 100g kaszy gryczanej/jęczmiennej - 100g piersi z kurczaka/wołowego/wieprzowego - 100g sałatki warzywnej //20 19 40 410 16:00 - przed-treningowy - 100g makaronu - 100g piersi z kurczaka/wołowego/wieprzowego - 100g sałatki warzywnej //34 19 84 654 TRENING SIŁOWY 19:00 - po-treningowy - banan (od razu [...]

[...] zmienia się wraz z aktywnością fizyczną i dietą. To raz. Dwa. Jeśli nigdy nie redukowałeś powinieneś zrobić w pierwszej kolejności ostre zbijanie wagi, takie jak przed zawodami, około 1,5-2 tyg. Same mięso, jaja na smalcu i szejki białkowe. Te 4g białka na kg masy ciała będzie ok. Ostatniego dnia wchodzisz na 30min do sauny. Trening [...]

wyniki były lepsze po tym combo niż po starym m-drolu ,dwóch małolatów leciało na metka/wins a dwóch na mdrolu robili próby przed cyklem w trakcie i po

Wielki dmuchany Soke Ponton nie ugnie się z pewnością przed nędznym szantażem! Niech "dmuchany" "sake" Ponton lepiej się zastanowi, czy warto narażać się na konsekwencje z mojej strony

co powiem po kilku dniach tej diety? Waga poszła w dół i metabolizm się na pewno poprawił bo do łazienki chodzę regularnie. Wcześniej było baaardzo różnie. Dodałem tylko 90g twarogu półtłustego i 10g oliwy z oliwek jako posiłek godzinę przed snem. Pozdrawiam

[...] się o wszystkich swoich "przyjaciołach". Zobacz co mistrz świata wagi średniej, super średniej, junior ciężkiej (przez kilka dni także ciężkiej) ma do powiedzenia przed swoim debiutem w MMA i sierpniową galą UFC 118 w Bostonie, gdzie zmierzy się z legendą mieszanych sztuk walki, Randy Couture'em. Jak zwykle oberwało się kilku osobom - [...]

Jasne, że możesz łykać skutków żadnych nie będzie jedynie same pozytywy czyli ochrona mięśni i szybsze pozbycie się tłuszczyku dorzuciłbym tylko do tego spalacz - Clenburexin i dawkował tak : Dzień Treningowy: Rano: 1-2 kaps Clenburexin + 2 kaps L-Karnityny (jeśli masz 500 mg w kapsie) Przed Treningiem: 5 gram BCAA G-Force + 2 kaps L-Karnityny [...]

Jeśli uda się Tobie przejść kardiologa przy badaniach i nie wykryje on nic niepokojącego,a Ty nie będziesz się mówił o schorzeniach,to masz szanse przejść badania na licencję pracownika ochrony pozytywnie.Ostrzegam tylko przed jednym:zawód to mało atrakcyjny,bez perspektyw i kiepsko płatny,ale wybór należy do Ciebie.

Mam jeszcze Universal Shock czy przed treningiem mogę go stosować bez problemów i czy nie przeszkodzi mi to w redukcji. Czy jeśli dodam te 2 kapsy o3 na noc to nie będzie mnie podlewać ??

Stack przedtreningowy na redukcji jak najbardziej. Kreta będzie działać antykatabolicznie, a pozostałe substancje "zachęcą" do treningu i będą przeciwdziałać spadkom siły spowodowanym ujemnym bilansem kalorycznym. Przed tłuszcze na noc nie podlewa tylko przez węgle. Śmiało możesz brać.

a wiec to jest tak, wegle proste wchlanieja sie prawie natychmiast(dostarczaja ci duzej porci energiw krotkim czasie, najlepiej brac ja przed treningiem), jest to glukoza i sacharoza (tylko nie pomyl glukozy z cukrem),glukoze mozna kupic w aptece (nie jest droga),glukoza znajduje sie takze w sokach owocowych,alboIZOSTAR lub POWEREIT wegle zlozone [...]